喝咖啡心慌怎么办？

咖啡

规律作息时间，充足睡眠

饱腹

首先根据朋友的切身体会，总结成因，早上空腹的时候喝咖啡会出现心慌、手抖的现象。朋友心脏有轻微的问题，不确定这个因素是否与喝咖啡所引起的不适有直接关系。前一天休息的特别不好的时候，也会出现以上症状。那么，如何摆脱这种状态呢？

充足睡眠

喝咖啡之前保证自己肚子里面不是空空的。

吃糖也有缓解作用。

有计划的健身，让自己身体强壮，不断增强自己的免疫力。

规律的作息时间，可以有效的减少喝咖啡提神的必要，也就降低了出现上面提到的不适感。

任何经验都不能一味的照搬照做，特别是健康方面，一定要结合自己的具体情况来实际操作。

如咖啡带来的不适长时间无法缓解建议马上就医。