月子，是一个女人一生中最重要的几个节点之一，如果月子里面休息不好，吃的不好，都容易造成身体或者身体上的疾病，下面就教大家如何做好月子餐。
食材
1
红枣 适量
2
红豆 适量
3
鲜虾 适量
4
大米 适量
5
鸡胸肉 适量
6
等等其他所需食材 适量
方法/步骤
1
红枣补血养颜粥，将红豆，花生洗净，清水浸泡一小时，红枣，大枣，紫米洗净将泡好的红豆，紫米，花生，红枣，放入锅中，倒入清水大火煮开虚掩锅盖，小火煮50分钟左右
2
鲜虾粥，鲜虾去壳去虾线，姜切丝，葱切末，大米洗净放入锅中，加足量水大火煮沸转小火，煮至米开花，放入洗净的虾仁加姜丝，虾变红后加盐，关火，
3
香菇鸡肉粥，大米洗净，泡30分钟，香菇洗净后切薄片，生菜洗净撕成小块鸡胸肉洗净，剁碎，加少许盐，淀粉腌制片刻锅中放足量清水烧开，放入发大米煮至软烂加入鸡肉迅速搅散加香菇煮2分钟，最后放生菜，加盐调味
注意事项
1
切记不可食用生冷，辛辣刺激的食物
2
月子餐调味料尽量少用，比如酱油，味精，盐等
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