月子餐是指产妇在坐月子的时候吃的餐点，也指月子期间的饮食和调理，分为普通饮食和中医食补类。月子餐食品种类要丰富，变化花样，多做高营养的汤水。
食材
1
薏仁饭 米酒薏仁米
2
糙米饭 糙米，白米
3
姜红茶 姜、红枣、枸杞煮
4
瓜蛋汤、 青瓜和鸡蛋
方法/步骤
1
第一阶段{祛恶露、驱风散寒} 无论是自然分娩或剖腹产妇女，恶露不尽将导致子宫各种病变。产后前期应以祛恶露，温经散寒，利尿消肿，养血补铁，补脾益气，清热解毒为主，为尽快恢复良好基础
3
第三阶段{补血润肠、开胃健脾、滋阴养颜} 此方时期主要补充妇女生产时所失水分，减少产后便秘发生，改善产后面黄、头晕。产后此时期应养血益肾、润肠通便、滋阴养血、养颜、美容。
4
第四阶段{壮腰补肾} 因生产时肾气大伤，腰酸背痛、腰膝酸软、目昏不明、记忆力减退是产妇女常见现象。此时期应健脾胃、滋阴补气、固肾培元、服用后可改善以上之症状。
5
第五阶段{大补元气} 产后此时期应淡妊纹、大补元气、复脉回脱、益气摄血;活血调经、活化人体机能、淡化妊纹、养颜润肤。