治疗抑郁症哪种食物效果好

抑郁症是一种自杀的几率非常高的疾病，无论是对人精神的伤害还是对经济造成的损失都是非常大的，因此对于抑郁症的预防也就显得尤为重要了，有些食物对于抑郁也有一定的抵抗作用。那么，都有哪些食物可以抵抗抑郁呢？1、葡萄柚　　葡萄柚不但香味浓郁，更可以净化繁杂思绪、提神醒脑。其所含的高量维生素C，不仅可以维持红细胞的浓度，增加抵抗力，而且是参与人体制造多巴胺、肾上腺激素等“兴奋”物质的重要成分之一。2、南　瓜　　南瓜能制造好心情，是因为它们富含维生素B6和铁，这两种营养素能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖正是脑部惟一的燃料，能帮助人体维持旺盛精力。3、樱　桃　　研究发现，樱桃中有一种叫做花青素(anthocyanin)的物质，可以减少炎症。长期面对电脑工作的人会有头痛、肌肉酸痛等毛病，也可以吃樱桃来改善状况。