很多身在青春期的少年看到身边高过自己的人都是异常的羡慕，自己怎么样能长的这样高呢？基因是身高增长的一方面，后天环境也很重要，今天就来看一下怎么能长的更高！
方法/步骤
1
运动促进增长：运动可以促进骨骼中血液循环，改善骨骼营养，促进骨骼的生长发育。一般选择跳跃类运动最佳，如跳高、篮球、游泳等。
3
保证睡眠：青春期一定要保证足够的正常睡眠，因为在熟睡中大脑会分泌生长激素促进身体增长。
4
多晒太阳：阳光可以促进身体对钙等物质的吸收，同时也会合成维生素D来促进身体增长。
5
注意减压：心里压力过大会抑制生长激素的正常分泌，所以要做好减压，保证生长激素的正常分泌，促进增长。
注意事项
1
促进增长一定要平衡膳食
2
促进增长一定要多运动，保证睡眠
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