如何练好太极拳？练习时身体的有些部位应注意什么呢？请大家正确认识以下十个实用要领。
工具/原料
头、眼、口、肩、肘、胸、背、腰、腿、脚
方法/步骤
1
头： 虚灵顶劲。头要正，不可用力。因为用力则气血不通，不能提精神。
2
眼：眼随手动。动作要向何处，眼神先去，手到眼到，停时目光经食指前视。
3
口：唇自然闭合，下颌向里收，舌放平。
4
肩：松沉平齐。不可一高一低。若两肩不松而端起，气向上走，全身皆不得力。
5
肘：松沉微屈。意贯指尖。
6
胸 胸略内涵。涵胸是为了气沉丹田，如果挺胸，气向上走，会导致上重下轻、脚跟浮起。
7
背：气贴于背。背肌骨节微有上提之意，背部皮肤有绷紧的感觉。
8
腰：以腰为轴，上下相随，带动四肢运动。
9
腿：分清虚实，一虚一实，虚实结合，迈步如猫行。
10
脚：交替重心，以保持全身的平衡。
注意事项
1
练拳首先要懂拳
2
练拳要时时校正