轻轻松松减肥
方法/步骤
1
每天早上六点起床后第一个动作就是伸个懒腰，空腹喝一杯蜂蜜水，
2
然后六点半开始在屋内打扫卫生，做家务，这些小量运动做完后，再转十几分钟的呼啦圈就OK
3
然后吃早餐八成饱，中餐九成饱，晚餐六成饱，并且晚饭一定要早吃，最好六点以前。十点准时睡觉爱，，如果你能持之以恒下去，一定会看到明显效果，我这方法既不用节食，也不需要多大的运动量；所以轻轻松松就能减肥‘
注意事项
要持之以恒
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每天早上六点起床后第一个动作就是伸个懒腰，空腹喝一杯蜂蜜水，
然后六点半开始在屋内打扫卫生，做家务，这些小量运动做完后，再转十几分钟的呼啦圈就OK
然后吃早餐八成饱，中餐九成饱，晚餐六成饱，并且晚饭一定要早吃，最好六点以前。十点准时睡觉爱，，如果你能持之以恒下去，一定会看到明显效果，我这方法既不用节食，也不需要多大的运动量；所以轻轻松松就能减肥‘
要持之以恒