宝宝辅食阶段之蔬菜、果汁注意事项

应季水果最新鲜：建议给宝宝选择应季的水果，这样的水果符合大自然规律，新鲜且味道甜美。非应季水果一般都是采用催熟剂催熟的，含有化学元素，非正常成熟的，很多化学成分若清洗不掉对孩子身体伤害很大。

引起宝宝注意;水果比较味道较甜，蔬菜味道相对水果较差，但是蔬菜中的维生素含量更多些，为了给宝宝合理膳食，建议水果、蔬菜的混合原材料制作，但是不要将味道都很冲的食材放在一起，那样味道就特别别扭，大人都不爱喝何况宝宝呢。还要注意色泽搭配，如草莓汁红色的，黄瓜汁绿色的，间断的换品种给孩子喝，吸引宝宝注意，让孩子对喝果汁产生兴趣。

不要加太多糖份：果汁里已经含有很多果糖，尽量不要添加白糖、蜂蜜，若感觉蔬菜汁味道怪怪的，可以稍微加点蜂蜜提提甜味，但还是最好不放白糖，因为孩子吃多了糖并不好，太甜了影响食欲。

现榨现喝;现喝现榨，这样宝宝喝的果汁最原汁原味，最新鲜。果汁放久了容易变质，千万别晚上榨了早上喝，或者渣好放冰箱了，口渴了再和，因为水果、蔬菜被榨汁后失去了外层的保护，在空气的暴露下时间久了会变质，进而营养成分流失，甚至喝了变质的果汁、蔬菜汁导致孩子拉肚子。

果渣也有营养：果渣、菜渣都含有一半以上的营养，家长不要随意丢掉，可以给孩子做成果泥、菜泥，不要认为只有打出来的果汁、蔬菜汁有营养，就把果渣、菜渣倒掉，其实果泥还是蛮可口的，因为有甜味。

清洗干净：洗清果皮、蔬菜叶上的农药残留，有些化学成分都是很顽固的吸附在果皮外，可以泡盐水清洗、或者水利加点淀粉粘在果皮、蔬菜叶上有助于吸附化学成分。