怎样做桂花百合莲子

这个糖水 很简单 我说下百合、莲子的事儿： 百合：含有许多具有活性的生物碱，能抑制癌细胞增殖，有明显的抗癌作用； 蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力； 百合苷，有镇静和催眠的作用； 丰富的秋水仙碱，可用于痛风发作关节痛的辅助治疗。 多种营养物质，如矿物质、维生素等，能促进机体营养代谢，使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强，同时能清除体内的有害物质，延缓衰老；含有果胶及磷脂类物质，服用后可保护胃黏膜，治疗胃病。 但是：百合性偏凉，风寒痰咳，外感发热，消化不良者忌食 另外 这个糖水里 我没有用莲子心 因为莲子心味道比较苦  但是莲子心是能食用的 而且有很好的清热去火 止血 止渴的作用  大家可以不去心 直接食用 也可以将莲子心取出 晾干后和茶一起泡 也很好。