杏仁的食用功效

杏仁有润肺的作用。秋季食用杏仁，可以防止秋燥伤肺，能止咳平喘。平时吃一些杏仁，也可以润肺养肺，起到一种保健的左右。

杏仁有通便的作用。杏仁中含哟丰富的油脂，油脂能够润滑肠道，对于燥气引起的便秘有很好的疗效。所以，便便不通畅的你还想什么呢？买点杏仁吃吃看吧。

杏仁开胃助消化。食用适量杏仁，有促进肠道蠕动的功能，能够帮助消化，健脾开胃，有增进食欲的功效。

杏仁具有美容的效果。杏仁美容的原理其实还是要说到他润肺，因为中医常说“肺主皮毛”，意思就是皮肤可以说是一个人肺脏的反映。杏仁能润肺，因此具有美容养颜的功效。

杏仁微毒，一次不宜食用过多。杏仁微毒在《本草纲目》里有记载，杏仁适量食用，好处是很多的，但是一次食用过量的话就有危害了。因此一定要把握好量的要求。一般一天食用一小把杏仁即可。