怎样给孩子挑选酸奶

家长给孩子购买酸奶，除了润滑肠道，有助于消化之外，也是为了获取营养，而酸奶中的营养在于蛋白质的含量，蛋白质含量越高的酸奶，喝了对身体越好，所以选择的时候，一定要看蛋白质的数值，好酸奶的蛋白质含量，每一百克里面不能少于三克，蛋白质含量越高越好。

酸奶口味不同，营养含量也不一样，除了原味酸奶之外，还有果味酸奶和蔬菜味酸奶，这些果蔬酸奶是在酸奶里面添加了果蔬，谷物等制成的，这样的酸奶蛋白质含量较原味酸奶要低，大概每一百克低零点六克左右，这样的酸奶味道较甜，糖度也比原味酸奶高，整体上来说，不如原味酸奶营养价值高。

购买酸奶的时候，家长们一定要到超市里购买品牌的酸奶，不要买那些便宜的杂牌产品，更不要图便宜去买地摊货，购买酸奶时，除了看营养含量之外，还要看酸奶的生产日期，因为酸奶的保质期很短，一般只有二十一天，过期了就不能喝了。

孩子们喜欢喝甜甜的，有味道的东西，所以商家就制造了酸奶饮料这种饮品，孩子不知道，可是家长应该清楚，这只是一种饮料，它是不能和酸奶的营养价值相媲美的，家长在购买的时候也要小心，不要被这些包装花花绿绿的饮料所迷惑，而是要为孩子的健康负责。

酸奶虽好，也要分年龄，几个月大的宝宝不适合喝酸奶，如果你家宝宝满一周岁了，才可以考虑给他酸奶喝，但是要注意，酸奶不能当成饭来喂，而是应该作为饭后的零食或者解渴的东西来喝，而且对牛奶敏感的宝宝，也不太适合喝酸奶。

买回来的酸奶，最好放在冰箱的保险里面进行地温保存，如果害怕宝宝太凉，可以稍微加热饮用，但是加热时温度不能过高，高温会将里面的益生菌消灭掉，让酸奶失去原有的营养，另外，酸奶不能空着肚子给宝宝喝，而且酸奶对宝宝的牙齿是有腐蚀性的，喝完之后要给宝宝漱口刷牙。