豆腐是最家常的食材，而且营养丰富老少皆宜。 海带富含碘质和钙质，对于排毒的效果也十分显著。主料鱼丸200g豆腐300g海带200g辅料油适量盐适量葱适量鸡精适量香油适量胡椒粉适量步骤1.原料：海带、鱼丸、豆腐2.豆腐切成小块3.葱切末4.锅中放入油，放入豆腐5.将豆腐煎至微黄6.然后盛出备用7.原锅中放入水烧开8.放入鱼丸9.放入海带10.放入煎好的豆腐煮十分钟11.加入盐12.加入鸡精13.加入胡椒粉14.淋一点香油15.最后撒葱
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