女人都希望自己永远健康美丽，可很多人在忙碌的生活中却忘记了怎么照顾自己。不是说你穿多么贵的衣服，挎多么奢侈的包包就一定能显示出你的美丽，美丽是从内往外的透漏出来的，不管你天生的有多美，不会照顾自己，不会养护自己也只不过是一朵干枯的花，很快的就会凋零在岁月中。女人要懂得在生活中小小的留意，小小的用心，在最平凡的日常生活中达到保养自己的目的，这才是你要做的事。
方法/步骤
1
在牛奶和豆浆间选择后者。
2
觉得还可以吃半碗时离开你的餐桌，
3
多喝酸奶。
4
在食谱里添加杂粮和蔬菜。
5
要重视早餐多过晚餐。
6
经常嚼口香糖。
7
一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘。
8
生理期不要吃巧克力，因为会加重痛经。
9
跑步，骑脚踏车可以保持优美的腿部线条。
10
热水泡脚可以预防静脉曲张。
11
每周至少吃一次鱼。
12
每天运动半小时，而不是周末去运动三小时补回来
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