苕者，红薯也，极为普通的食物。营养丰富，富含膳食纤维，促进代谢物等排出。其蛋白质的含量超过大米和面粉，维生素C和胡萝卜素含量在粮食作物中最丰富。
红薯--肠道清道夫。古云：煮食补脾胃，益气力，御风寒，益颜色。
工具/原料
1
红薯 个
2
鸡蛋3 3枚
3
糯米粉 300克
4
油 300克
5
白糖 100克
6
水 300克
方法/步骤
1
准备好食材。
2
红薯洗净、去皮、切厚片，微波炉高火叮4分钟即熟。
3
趁热将红薯压成泥状，加入糯米粉；充分混合。
4
粉类稍凉一会，加入打好的蛋液，和匀。原本只用两个鸡蛋，弄破了一个，只好加进去了。
5
和成光滑面团。静置20分钟。
6
取面团压成片状。
7
如擀面条般擀薄、折叠、切细条。（因为是糯米粉做的，极易断，拿起来时动作要轻一些。）
8
入油锅炸制。
9
面条炸成金黄色即可。
10
炸面同时，取一锅，加入白糖、水；另取一方形容器，撒入白芝麻备用。
11
炸面同时，取一锅，加入白糖、水；另取一方形容器，撒入白芝麻备用。
12
白糖和水比例1:3熬糖浆。
13
糖浆熬制可以拉出丝来，锅离火。快速倒入炸好的细面条，拌匀。
14
倒入事先准备好的容器中，压实。
15
晾凉后，倒出来；用锋利的长点的刀切成块状。
注意事项
1、糖尿病患者不可多食红薯。 2、胃溃疡、胃炎患者胃酸过多者，胃胀腹痛者不宜食用红薯。
上一篇：妈妈教我做的红糖麻酱饼
下一篇：细腻美味的黑芝麻酥