无糖香蕉燕麦牛奶粥是一类非常容易上手的早餐，而且低脂低糖高纤，饱腹感强，非常健康。熟香蕉的甜味足够，所以完全不用加糖。那么香蕉燕麦牛奶粥做法是什么？今天就来教大家怎么做香蕉燕麦牛奶粥
食材
1
燕麦 30克
2
牛奶 200克
3
熟香蕉 1根
4
奇亚籽 5克
5
坚果 5粒
6
大麦若叶 1条
方法/步骤
1
先将熟香蕉用叉子碾成泥。快熟燕麦30g备好。
2
加入奇亚籽，也可以不加。与香蕉泥混合
3
加入牛奶。这是个人比较喜欢的稠度。可以自行根据喜好增减搅拌均匀后微波炉最高火2分钟。
4
加入大麦若叶，坚果放食品袋中用擀面杖拍成碎，一起加入，拌匀后就趁热吃。
注意事项
1
碗要稍深稍大。不然放微波炉里加热稍久可能会溢出。
2
记得香蕉要熟一点，会非常容易碾泥的。
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