生活不能永远让我们满意，有时候有些事往往还会让我们出奇的愤怒和伤心。当我们情绪失控的时候，怎么来控制情绪呢，不要做冲动的事呢。
工具/原料
1
点击这里输入工具原料
2
点击这里输入工具原料
方法/步骤
1
沉默。当我们预感到自己快要崩溃了，情绪要失控了，这时要静下来，不要再说话了，保持沉默，不说话，冷静，让自己的情绪慢慢静下来。
2
心里的声音。就是不断告诉自己，一定要克制，冷静。生气或愤怒，解决不了问题，有时还会使问题严重。
3
两者相克。比如当你心里很愤怒、烦躁的时候，可以看一些让人心情愉悦的电影或者听一些欢快的歌曲，让这种欢快的声音克制内心其他烦躁的情绪。
4
疏导。就是把这些不好的情绪自己，让人崩溃的情绪，引导到其他积极的一面上，就是往好的一方面思考问题。
5
情绪的控制是很重要的，如果一个人连自己的情绪也控制不了，那么他很难成大事。
注意事项
1
点击这里输入注意事项
2
点击这里输入注意事项
上一篇：调节情绪的实用方法
下一篇：胡萝卜素馅包子的做法