饭后血糖正常值是多少呢？

正常血糖参考范围：空腹血糖3.9-6.1mmol/L之间；餐后1小时血糖6.7-11.1毫摩/升；餐后两小时血糖≤7.8mmol/L；餐后3小时：恢复正常。

糖尿病血糖诊断标准：空腹血糖≥7.0mmol/L；餐后两小时血糖≥11.1mmol/L。

若餐后血糖在7.8-11.1mmol/L之间，还需要进行葡萄糖耐量试验，以确定是否有糖耐量异常或餐后血糖受损。此种情况代表胰岛素抵抗，也需要进行生活方式治疗，以避免转成糖尿病。

控制饮食：饮食习惯的健康，在一定程度上保证了人们身体的健康。想要预防糖尿病，就要养成一个好的饮食习惯。要注意营养均衡，食物多样化，最好低盐、低脂和低糖饮食，身体会更健康。吃饭的时候要注意细嚼慢咽，多吃蔬菜，少吃糖分高的食物，以免血糖快速升高。

戒烟戒酒：烟酒对人体的危害都是挺大的，摄入太多的话，还会增加患癌的风险。烟酒当中都含有很多的有害物质，会危害身体健康，还会导致免疫力抵抗力下降。所以说想要预防糖尿病，戒烟戒酒也相当重要。

监测血糖：中老年人是糖尿病的高危人群，所以最好能有一款血糖仪来帮助各位随时了解自己的血糖状况。大家平时可以使用三诺金稳+血糖仪来测量血糖。这款血糖仪

控制饮食：饮食习惯的健康，在一定程度上保证了人们身体的健康。想要预防糖尿病，就要养成一个好的饮食习惯。要注意营养均衡，食物多样化，最好低盐、低脂和低糖饮食，身体会更健康。吃饭的时候要注意细嚼慢咽，多吃蔬菜，少吃糖分高的食物，以免血糖快速升高。