玉米中含 有丰富的营养元素和膳食纤维，牛奶能安神，还可以补钙，可以帮助产后新妈妈防治便秘，开胃。
食材
1
玉米 100g
2
枸杞 15G
3
牛奶 1小盒
4
菠萝 20G
5
豌豆 30G
6
冰糖 适量
7
葡萄干 4粒
8
淀粉 适量
方法/步骤
1
将玉米蒸熟，将菠萝洗净，切丁，豌豆洗净。
2
锅中加入适量水，放入菠萝，豌豆，枸杞，冰糖，葡萄干，玉米粒，同煮15分钟。用水淀粉勾芡.
3
最后放入牛奶，调味即可啦。
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