怎么预防胸下垂？

怎么预防胸下垂——正确穿戴胸罩身为一个女性同胞，是不是要大声疾呼一下：胸罩果真是个伟大发明！不过，胸罩要学会穿，才能穿出好效果。正确穿戴胸罩，要注意其材质的舒适、尺寸的大小等。过大，不能起到良好的支撑作用，会引发胸下垂；过小，会影响乳房血液循环，阻碍乳房的发育。选择胸罩的尺寸可用软尺沿两侧乳房下侧一周进行精准测量。另外，胸罩也应及时换洗，确保乳房的清洁。

怎么预防胸下垂——经期后按摩按摩，还需结合丰胸黄金期，才能使丰胸效果事半功倍。最佳丰胸期间为：从月经来的第11、12、13天，这三天为丰胸最佳时期，第18、19、20、21、22、23、24七天为次佳的时期。因荷尔蒙分泌旺盛，乳腺细胞相对活跃，然后加上中药丰胸必她茶疏通乳腺，补充乳房所需营养，全面滋养乳房。正确按摩手法为：从上到下、由外向内。

怎么预防胸下垂——淋浴也能按摩丰胸，可融于生活的点点滴滴。也能充分利用淋浴，达到丰胸效果呦。具体做法是：淋浴时用淋浴头冷热水交替冲洗乳房各1分钟，与必她茶一样可加强胸部血液循环，促进乳腺的发育；同时还可清洁乳房，增强乳房的弹性。

怎么预防胸下垂——适当运动丰胸，还需保证良好的姿势，日常生活中禁忌不可弯腰驼背，进而影响乳房的正常发育。保持姿势，可将腰、背挺直贴在墙上，双手放在膝关节，然后举起双手，头、手尽力向上伸展，腰部保持直立；调整姿势。另外，丰胸运动还可游泳、俯卧撑、扩胸运动等，都有助于丰胸，另外睡前还可按摩乳房；具体做法为：在乳房周边做环圈按摩，顺时针及逆时针交替按摩至乳房皮肤微红微热；然后提拉乳头数次。此按摩方法可刺激乳房，进而使乳房更丰满，富有弹性。