山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用
方法/步骤
1
山药去皮洗净，冷水上锅蒸20分钟左右，熟了就行。
2
出锅后用勺子压成泥
3
加入适量牛奶拌匀
5
装到裱花袋里，在盘子里挤出自己喜欢的形状，然后把甜品放到山药泥上就可以了。
6
山药配上蓝莓酱，酸酸甜甜好吃，还解油腻。
7
做好了开始养生之旅吧
注意事项
山药是偏补的药，甘平且偏热，体质偏热、容易上火的人也要慎食
下一篇：简笔画：Q版姑娘赵丽颖花千骨
多语言展示
当前在线：362今日阅读：19今日分享：20