准备食材薏仁用水泡3-4小时，其他粗粮不用泡发其他粗粮及泡发好的薏仁一起放入美的电饭煲，50分钟左右就做好了，粗粮：水=1:1蒸饭时，准备菠萝，菠萝从中间切开后，挖去内心这时，谷物饭也做好了，还有点温热时从美的电饭煲中取出一些，放入糖和坚果，充分搅拌均匀最后放入菠萝里，就可以和家人一起享用了。成品图，味道非常浓郁的菠萝饭。
食材
1
菠萝 半个
2
薏仁 30克
3
大麦米 15克
4
高粱米 30克
5
小麦 15克
6
糯米 10克
7
糖 30克
8
小米 30克
9
荞麦 10克
10
糙米 10克
11
粳米 30克
12
坚果 适量
步骤
1
准备食材
2
薏仁用水泡3-4小时，其他粗粮不用泡发
3
其他粗粮及泡发好的薏仁一起放入美的电饭煲，50分钟左右就做好了，粗粮：水=1:1
4
蒸饭时，准备菠萝，菠萝从中间切开后，挖去内心
5
这时，谷物饭也做好了，还有点温热时
6
从美的电饭煲中取出一些，放入糖和坚果，充分搅拌均匀
7
最后放入菠萝里，就可以和家人一起享用了。
8
成品图，味道非常浓郁的菠萝饭。