天一转凉,就想吃肉,各种肉类就会轮换着上餐桌,凤爪是其中颇受欢迎的一种食材,凤爪可以解馋以外,实际上肉不多,但是多皮多筋多胶质,富含谷氨酸,胶原蛋白和钙质,多吃不但能软化血管,同时具有美容功效。
江浙人家里,通常经年都会备有霉干菜,我用家里常备的霉干菜与凤爪搭配,一起焖烧,不但解腻,而且香味浓郁。除了霉干菜,我还用了青尖椒和红尖椒,给凤爪一种香辣口感,吃上这么一盘,香辣开胃之外,身上还热乎乎的,凤爪空口吃完,霉干菜配米饭刚刚好。
鸡爪酥烂的程度可以由自己的喜好控制焖煮的时间来调整,喜欢吃起来有嚼劲的,煮的时间短点儿,喜欢吃很酥烂软糯的,煮的时间就长一点。用高压锅很简单方便,但会烧得没了筋骨,家里的炖锅煮就好。
食材
1
凤爪 400克
2
霉干菜 50克
3
小葱 2根
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姜 1小块
5
蒜 2瓣
6
红尖椒 2支
7
绿尖椒 1支
8
油 20克
9
生抽 20毫升
10
老抽 5毫升
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糖 5克
12
料酒 20毫升
步骤
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食材,霉干菜提前泡发30分钟
2
凤爪剪去指甲,洗净,焯水
3
凤爪捞出沥干,霉干菜洗净,挤干水份,葱姜椒都切细备用
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热锅冷油爆香葱姜蒜和红尖椒粒
5
入凤爪翻炒一分钟
6
加入霉干菜,加生抽,老抽,料酒和1小勺糖
7
加水与食材平,烧开后中火煮约20分钟
8
至凤爪软糯,最后加入青尖椒圈
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翻炒1分钟关火
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这一碗香辣有劲的菜,凤爪可配酒,剩下的霉干菜配饭,非常受欢迎。
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