有些民族舞中会有动脖子的动作，但是动脖子比较难学，该怎么做呢？下面一起来看看吧。
方法/步骤
1
横向移动颈部，伸出双手，掌心对着耳朵保持10厘米距离，小臂和大臂垂直放置。
2
左耳朵找左手，右耳朵找右手，渐渐就会横向移动脖子。
3
纵向移动颈部，向前移动下巴，向后露出下巴，后脑勺向前推。
4
用颈部转圈，颈部向前推，沿着最远距离移向左边，再向后，画圈回前。
上一篇：怎样调理拉肚子？中医教你个妙招
下一篇：怎么能锻炼出突出的胸肌和腹肌？