雾霾中的主要成分是可入肺颗粒物——PM2.5。PM2.5是指直径小于等于2.5μm的细微颗粒物，其大小相当于头发丝的1/20。这类颗粒物可以通过呼吸进入到人体的肺部深处，堵塞肺泡，影响肺的通气换气功能。尤其需要警惕的是，对人体危害更大的PM1在PM2.5中的占比高达80%-90%，可以通过人体的呼吸道、毛细血管壁进入神经系统和血液中,严重危害身体健康。
雾霾纱窗主要是通过物理阻隔来阻挡雾霾的，防雾霾窗纱和普通窗纱相比，除了孔隙更小之外并没有明显区别。防雾霾纱窗可能对PM10等较大的颗粒污染物有较好的效果，但对PM2.5、PM1等超微颗粒物是否有效果，最好还是能够提供相应的检测数据或专业报告，以及现场的实验检测证明。
室内安装空气净化器目前来说，雾霾天气，人们倾向于躲在室内防霾，但由于门窗的缝隙，一些PM2.5、PM1等超微颗粒物很容易进入室内。而人们大约有70%-90%的时间时待在室内的，室内的空气质量直接影响人的身体健康。以负氧离子为净化因子的主动式空气净化，可以与空气中的颗粒污染物凝聚成团，沉降到地面，“具有污染物收集功能的生态负氧离子生成技术”还可以将与负离子结合的颗粒污染物吸附收集，提高净化效率，而普通的滤网式空气净化对室内PM2.5等超微颗粒物基本没有过滤效果。
尽量减少外出，出门戴口罩当遇到浓雾天气，要尽量减少外出。如果不得不出门时，最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要，口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔，起到一定的防护作用。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段，污染物浓度最高，尽量避开这些地方。
做好个人卫生雾气看似温和，里面却含有各种酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等有害物质，因此雾天外出归来应立即清洗面部及裸露的肌肤。别把窗子关太严家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等，如不通风换气，污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。
饮食清淡多喝水雾天的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。少吃刺激性食物，多吃些梨、枇杷、橙子、橘子等清肺化痰食品。
美国环保署研究发现：负氧离子凝聚沉降，对粒径越小的颗粒净化效果越好。
“具有主动式空气净化和污染物收集功能的生态负氧离子生成技术”是目前负离子领域最为领先的负离子技术