简单营养又好吃的拌面,赶快学起来吧!(前3张图没有留,找的网上的图,后面是我自己拍的)
食材
1
土豆 一个
2
西红柿 1个
3
鸡蛋 一个
4
西兰花 随意
5
面 随意
6
油 随意
7
盐 随意
8
辣椒 随意
9
生抽 随意
方法/步骤
1
把所有要洗的菜洗好备用
2
土豆剥皮,切片或者切丁,随意,切好了泡在清水里。西红柿、西兰花也切好。鸡蛋打入碗中搅拌好。辣椒切好,我湖南人爱吃辣,用的是小山椒,辣椒品种随自己喜欢,也可以不放。
3
开火,架锅放油(油随自己喜好放),先炒鸡蛋,炒好后出锅备用再放油炒土豆(沥干水),土豆炒至八分熟出锅备用再放油炒西红柿,加一点水一起炒,这样可以吧西红柿的肉质融进水里,不要放太多水和炒太久,不然就变成熬西红柿酱了
4
西红柿炒到一半变西红柿酱时,加入事先炒好的鸡蛋、土豆,切好的西兰花、辣椒和大蒜末,放入盐和生抽(量随自己的口味),再加一点水闷2-3分钟下入味,就可以出锅了
5
洗好锅,放适量的水烧开下面条,煮熟后,夹出,沥干水
6
把煮熟的面倒入事先炒好的底料里,开拌!
7
大功告成,拌好的面,可以吃了,卖相还不错哦!底料也可以不炒那么多,可以换成其他蔬菜(荷兰豆、菠菜),随自己喜欢。但西红柿一定要的,炒出一点西红柿酱出来拌面口感好,其他可随意添减!
8
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注意事项
1
辣椒可放可不放,随自己喜欢就好!
2
喜欢鸡精或味精的可放入,因为我现在尽量不放这些东西了,讲究原汁原味!
3
西兰花喜欢熟一点的可以在炒土豆时一起炒入西兰花,但西兰花要在土豆快熟的时候再放入,西兰花比较容易熟。