玉米为一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、玉蜀黍，有些地区以它作主食。玉米是粗粮中的保健佳品，对人体的健康颇为有利。玉米中的烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速大便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。
食材
1
玉米片 60g
2
大米 80g
3
水 适量
方法/步骤
1
准备好大米和玉米片
2
把大米淘洗干净同玉米片放入电饭煲内加适量水
3
插电煮至米粒开花,粥汤稠浓即成
4
然后把开关调到保温上，再焖几分钟更好
注意事项
粥熬好后焖一会再喝会更浓稠更好喝。
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