中医认为，人的脚底有很多穴位以及反射区，对应我们的五脏六腑;用热水泡脚自古以来都是既有效又省钱的养生方式。下面小编来分享一下泡脚需知的常识！
工具/原料
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常识
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禁忌
方法/步骤
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泡脚最佳季节：当然是冬季和初春。有驱寒养肾的神奇功效！在冬天的时候泡泡脚，以舒经滑血的功效！
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泡脚最佳时间：晚上7~9点。因为在这个时间，是人体肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。
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泡脚最佳时长：15-30分钟。泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。
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泡脚最佳水温：40℃-43℃之间为最佳。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~4℃，约为40℃。脚茧的人，水温可适当高一点;小孩水温要低一点;病患者，水温也要低一点。
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泡脚禁忌：泡脚时间不宜过长;饭后半小时不宜泡脚! 体质虚弱者、心脑血管疾病患者、老年人泡脚更需注意。
注意事项
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