海苔全麦面包卷的做法

最近几个月，每天都吃100％全麦或者多谷物面包，挺喜欢吃的，几个月吃下来，也没觉得烦。每次买面包的时候，都喜欢挑选纤维含量高的买，我常买的全麦面包，每片的纤维含量是三克，后来发现有一种多谷物面包的纤维含量更高，每一片居然有五克，就换成这个来吃了。按照每日25－30克纤维的摄入建议，只是这一片面包吃下去，就完成了一天纤维摄入量的1/5啦。