引起失眠的原因很多,从中医角度看,基本分为六种情况。
方法/步骤
1
1、营气不足型 老做噩梦,睡不踏实,这类人属于营气不足型。睡觉时整晚都似睡非睡,白天精神不振、健忘、注意力不集中,有时还会出现心慌。
2
2、肝郁气滞型 入睡困难,这类人属于肝郁气滞型,有时胸胁会有胀痛感。
3
3、营血蕴热型 醒得早,但醒了又睡,迷迷糊糊到天亮,还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状。这类人属于营血蕴热型。
4
4、脾胃失和型 时睡时醒 , 这类人属于脾胃失和型。夜间睡不安稳,同时感到口腻、口淡,有厌食、大便不成形等症状。
5
5、心肝火旺型 整晚睡不着 ,这类人属于心肝火旺型。多由恼怒烦闷而生,以更年期女性多见。表现急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄。
6
6、肾气不足型 睡的不沉,甚至自己睡没有都感觉不到,好像总在醒着,多因身体虚,肾阴耗竭,心火独亢,表现为心烦不寐。
上一篇:孕期睡眠有讲究,准妈妈好眠三部曲
下一篇:碗莲为什么不开花,怎样养才能开花