暖和的天气，越来越多的人喜欢游泳，游泳可以帮助解暑，还可以进行全身锻炼，不过多人容易忽略游泳的一些问题以及卫生常识，今天来普及一下常识。
一、身心准备
很多朋友们在游泳前，都没有做好充分的准备，就很容易导致在游泳的时候发生一些事故。所以，平时一定要知道自己的身体素质，并且知道自己的体力能够支撑多久，切不能够盲目地游泳，防止导致体力不支，发生意外。
二、专业的装备
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1、泳装合适的泳装很重要，穿着得体，尤其是女士们，要知道自己的尺寸，不然穿着不合适，也会影响游泳。泳装一定要注意保养，在穿着后，要用冷水清洗哦，不要烫干。
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2、泳镜泳镜是很有必要的，在游泳的时候，很多时候，伤害的就是眼睛，尤其是在泳池中，含有消毒的微生物，会导致眼睛的不适，甚至会导致眼睛发炎，所以泳镜的选择，也很重要的。
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3、泳帽泳帽的使用也有必要，尤其是长发的朋友，可以防止头发挡住眼睛鼻子，并且，也为了保证水池的清洁卫生。
三、游泳的卫生常识
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1、游泳的时候，一定要注意热身，这一点，很重要，一定要在陆地上做一些体操和肌肉的拉伸和伸展。这样才能够提高兴奋，血液准备好了，才能够下水，防止肌肉抽筋等等。
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2、不要酒后游泳不要忽视酒精的作用，所以，只要饮酒了，一定不要游泳，它很可能会导致你的身体反应能力下降，然后导致发生意外情况。
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3、注意眼睛卫生，防止红眼病在水里，尤其是泳池中，很容易会滋生一些细菌，在带泳镜的时候，也要注意卫生。
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4、注意保护耳朵，防止中耳炎很多朋友会把这些不当回事，耳朵进水后，就会用手去挖，其实，这样是不对的，可以在岸上，将头偏向进水的一侧，然后跳动几次，这样水就能流出来。
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