人在日常生活交往中会产生各种情绪变化。适当的情绪变化是对身体有积极有益的影响的，失控的情绪变化会直接导致我们机体调节失衡，对身体健康产生不良的影响。
方法/步骤
1
喜。在中医对应的脏器为心经。适度的欣喜使人体气血调畅，保持愉快的心情可以刺激神经分泌递质，提升各器官的功能。但，突然的大喜反倒会伤及心，“喜则气缓”，甚者使心气涣散，属急症。
2
怒。在中医对应的脏器为肝经。“怒则气上”，盛怒者可出现面红目赤、头晕痛等都是肝气上冲于头面的表现。所以，大怒往往是高血压病，脑中风的诱因。
3
思。在中医对应的脏器为脾经。“思则气结”，过度的优思可引起脾运化失常，导致厌食、胃肠病、消瘦；及脾主四肢肌肉失常会出现软瘫、乏力等等。
4
悲。在中医对应的脏器为肺经。“悲则气消”肺主气，司呼吸。过度悲伤导致肺主气功能失常，出现了气短、精神不佳、神情疲惫等症状。
5
恐。在中医对应的脏器为肾经。“恐则气下”，人在收到突然的恐吓时会导致肾的固摄功能失调，出现二便失禁；肾中阴阳失和出现战栗等症状。
6
惊。在中医对应的脏器也是肾经。“惊则气乱”对身体的损伤较恐更甚。过度的惊吓可以使肾中藏的真阴不守，真阳外越，出现中医的脱证。
下一篇：自卑怎么办？