一个性感迷人的身材是每个爱美者的梦想，为之付出了许许多多的努力，眼见夏季将要来临，减肥就显得更加的迫切。在这里为广大女性朋友分享几招有效的室外减肥瘦身的方法，让这个夏天有一个完美的身材！
方法/步骤
1
打网球 打网球是很好的运动减肥瘦身的方法，加快新陈代谢，促进脂肪的燃烧，不过最好涂上防晒霜哟，既不影响美白又能拥有迷人身材。
2
打壁球 有可能这时只有你一个人在，选择壁球这样的游戏是最好的，通过与墙的对打，能达到与网球同样的效果，其实没有窗户的砖墙也是完全可以的，不一定要专门的场地。
3
骑自行车 趁着现在还没有达到夏天，春暖花开，骑着脚踏车去踏春，既能活跃身心、舒缓疲劳，还能有瘦身作用，何乐而不为呢！
4
踢足球 或许你认为足球是男孩子的运动，可足球无疑也温牺八是很好的减肥方式，完全投入其中，忘记烦恼，在跑动中甩掉肥肉。
6
遛狗 不知道你有没有养着狗狗，每天早上、晚上带着它们到外面公园去遛遛，对你和它都是很好的哦材斤。
7
游泳 最适合在夏季，烈日炎炎，游泳既能达到消暑的作用，还能有效的防治肉肉上身，还是一个很快乐的运动哟。
注意事项
1
认识到减肥瘦身贵在坚持，长时间的坚持以上的锻炼，才能有更好的效果
2
合理安排自己的饮食，要营养丰富，又不要吃的过多
3
在运动时注意补水
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