由于顺产对母亲和宝宝都比较有利，所以不少女性都会选择这种方法，每个人的顺产经历都是不同的，有些人很困难，有些人还比较顺利，其实产前多注意一些，多顺产也是有利的。那么，怎么样做有助于顺产呢？
方法/步骤
1
1、合理饮食，控制体重 怀孕期间，饮食是很关键的问题，科学的饮食不但可以给胎儿疏松充足的营养，并且也可以让自己的体重合理的控制，给顺产创造很好的条件。如果孕妇吃太多能量高、脂肪含量高的食物，不留意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，而最终选择剖腹产。 另外孕期的饮食中适量的补充锌，是可以加大顺产的几率，如果孕妇天天摄取的锌越多，其顺产的机会越大，但是也要注意有个度，如果孕期锌元素摄入较少，那么顺产的几率就会降低。因此准妈妈可以经常吃些动物肝脏、肉、蛋、鱼以及粗粮、干豆的等含锌丰富食物，以及富含锌元素的苹果，每天可吃l-2个苹果。
2
2、适当的孕期体操 孕期并不是一味的休息，适当的运动可以增加顺产的几率，不但有利于控制孕期体重，它可以缩短产程，降低难产几率。适当的运动对母亲及宝宝来说都是很好的，能够使得宝宝的反应更加的灵敏，而且锻炼可以增加孕妇的韧带柔软度，增强孕妇的体质，顺产过程会更加轻松。
3
3、定时做产前检查 女性怀孕以后，每个阶段都是做产前检查，来判断自己和胎儿是否正常，如果出现异常可以及时的采取措施，例如碰到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。
4
4、对顺产有足够的信心 如果一开始你就明确自己要顺产，那么你就应该保持乐观的心态，提前做好心理预备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，多想想顺产所带来的好处，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信自己可以顺利的生下宝宝。
上一篇：成人矫正需要多长时间？