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蔬菜沙拉的做法减肥餐

蔬菜沙拉是一道以蔬菜为主,加入少量的水果制作而成的美味佳肴,营养又健康,也是很好的减肥餐。下面小编就给大家介绍蔬菜沙拉的做法,希望能帮助到大家。
食材
1

西红柿 200克

2

黄瓜 200克

3

生菜 200克

4

香蕉 50克

5

香瓜 50克

6

番茄沙司 5克

7

炼乳 5克

8

沙拉酱 10克

9

盐 2克

10

糖 5克

方法/步骤
1

把西红柿洗净切成块,黄瓜用毛刷清洗干净切成块,生菜择去烂叶清洗干净,用手撕成小片。这里注意,清洗的时候最好用淡盐水。

2

把香蕉去皮切成0.3厘米厚的薄片,香瓜去皮去瓤切成滚刀块。

3

准备好沙拉酱,番茄沙司等配料。

4

把切好的蔬菜和水果放入一个大点的不锈钢盆里。

5

再加入盐、糖、沙拉酱,炼乳,番茄沙司,用筷子搅拌均匀即可。

6

然后盛入盘子里,这样营养爽口的蔬菜沙拉就做好了。

注意事项

蔬菜最好用淡盐水清洗。

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