蔬菜沙拉是一道以蔬菜为主,加入少量的水果制作而成的美味佳肴,营养又健康,也是很好的减肥餐。下面小编就给大家介绍蔬菜沙拉的做法,希望能帮助到大家。
食材
1
西红柿 200克
2
黄瓜 200克
3
生菜 200克
4
香蕉 50克
5
香瓜 50克
6
番茄沙司 5克
7
炼乳 5克
8
沙拉酱 10克
9
盐 2克
10
糖 5克
方法/步骤
1
把西红柿洗净切成块,黄瓜用毛刷清洗干净切成块,生菜择去烂叶清洗干净,用手撕成小片。这里注意,清洗的时候最好用淡盐水。
2
把香蕉去皮切成0.3厘米厚的薄片,香瓜去皮去瓤切成滚刀块。
3
准备好沙拉酱,番茄沙司等配料。
4
把切好的蔬菜和水果放入一个大点的不锈钢盆里。
5
再加入盐、糖、沙拉酱,炼乳,番茄沙司,用筷子搅拌均匀即可。
6
然后盛入盘子里,这样营养爽口的蔬菜沙拉就做好了。
注意事项
蔬菜最好用淡盐水清洗。
上一篇:减肥红薯沙拉的做法
下一篇:夏季减肥食谱 日式土豆沙拉