老话说：“没有丑女人只有懒女人。”许多人看到三十岁的我肌肤还像小姑娘一样嫩得可以掐出水来，都以为我是化了妆，其实我从来没有化妆的习惯，肌肤好，主要是我注意保养。很多人问我，什么可以美白？其实美白的方法有很多，也要告诉各位MM，好肌肤不是化妆化出来的，绝对是一项内调+外用的大工程。
方法/步骤
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这是很多女性都知道的事情，为了美白，第一步就是选择好的美白护肤品。哪种护肤品效果好呢？在这里我要首先告诉大家，快速美白的产品尽量不要用！这种产品大多含有铅、汞等化学成分，你可以看看自己的脸，是白里透红的白还是惨白的白？化学成分造成的往往都是惨白一片，不光不能让人更美，反而会伤害你的肌肤，因此，选用植物提取型的美白护肤品更安全。
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要保证充足的睡眠时间，建立规律的作息习惯，特别是不要熬通宵，22:00至凌晨2点是肌肤护理的黄金时间，这个时候的美容觉可是一刻值千金哦。
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保持愉快的心情，可以让体内循环更顺畅，内脏也更健康，让你的肌肤从内而外散发健康光彩。
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多吃富含维生素C的新鲜水果，如小黄瓜、草莓、番茄等，可以帮助黑色素还原，也能预防黑斑、雀斑产生，使肌肤更有光泽，焕发健康光彩。