秋冬季节正好是红薯上市的季节,红薯既美味,又营养。那么红薯有哪些营养保健价值呢?本经验告诉你!
工具/原料
红薯
方法/步骤
1
红薯分白心得的和红心的。皮肤粗糙的人,常吃些白心的红薯皮肤会变得有光泽、红润;红心的红薯,脸色苍白的人吃了补气血,虽比不上大枣的效果,但对改善气血也有很好的效果。
2
红薯健脾胃,小孩子脾胃发育未成熟,吃些红薯尤其对脾胃好。其实,因为红薯有甜味,很多小孩子也是喜欢吃的。
3
由于红薯对于人的肠道有调节作用,所以肠胃不好,便秘的人吃些红薯,可以有效治疗便秘。
4
喝酒过多的人,往往会造成胃部不适,包括伤了脾胃引起腹泻的人们,可以吃后红薯,有效缓解胃部不适,改善腹泻症状。
5
红薯能吃,红薯秧子也能吃,也就是红薯长在地上的藤,它具有降血糖的作用,适合糖尿病人食用。
6
红薯秧子还有去热毒,调理肠炎,治疗皮肤红肿、毒疮的作用。如果拉肚子了,可以用红薯秧子熬水喝;皮肤生疮可以用红薯秧子的叶子,捣碎了,敷在上面。
7
最后提醒大家,红薯的肉和皮是阴阳相对的,红薯肉是补,红薯皮是泄,也就是排毒的;红薯肉补脾胃,红薯皮助消化;红薯肉补气,红薯皮通气。红薯肉呈酸性,红薯皮呈碱性。
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