讲究饮食健康的今天，越来越多的人喜欢吃上一些粗粮，但吃惯了精粮，要全吃粗粮口感上也会有些不习惯。一碗好吃又健康的红薯藜麦饭，在精粮的基础上搭配一些粗粮，既保证了口感又保证了营养质量。\n 主料大米用的是金龙鱼臻选稻香米，严选五优稻品种，自然孕育的优加稻品。煮出来的米饭粒粒纯白饱满，清香浓郁，口感绵弹甘香，自然米香回味无穷。红薯是农家种的粉糯红薯，口感粉糯香甜。藜麦用的是西藏白藜麦，口感不错，脆脆的，免洗免浸泡。”
食材
1
金龙鱼臻选稻香米 1.5杯
2
红薯 300克
3
白藜麦 40克
4
水 适量
方法/步骤
1
食材集合。
2
量取金龙鱼臻选稻香米1.5杯，淘洗干净备用。
3
红薯去皮切成丁，藜麦淘洗干净。
4
把大米和藜麦放入锅里，加入清水，水量为没过大米0.5厘米左右。把大米藜麦搅匀。
5
把红薯丁均匀的铺在上面。
6
把锅放入电饭锅内，选择精煮。剩下的就是等待了！
7
铛铛铛铛……时间到，香喷喷的红薯藜麦饭煮好了！可以看到，米饭颗粒分明饱满，清香馥郁，口感绵弹甘香。除了米饭香，还有红薯的香甜，藜麦也没有皂味，整体上这是一道非常不错的杂粮饭。
8
好吃又健康的红薯藜麦饭成品
上一篇：籼稻与粳稻的区别