坐姿推举怎么做，相信很多朋友们也遇到过这种类似的问题，那么对于这类问题如何解决呢？下面就把解决这种问题的方法给大家分享一下，希望可以帮助到大家。
方法/步骤
1
调整好自己的坐姿，使腰背尽量靠实垫面。
2
双手握于把杆，注意腕关节保持在中立位置。
3
不要把肘关节向后放，要保证小臂与地面平行。
4
肘关节发力时不要超伸锁死，过程中不要耸肩。
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调整好自己的坐姿，使腰背尽量靠实垫面。
双手握于把杆，注意腕关节保持在中立位置。
不要把肘关节向后放，要保证小臂与地面平行。
肘关节发力时不要超伸锁死，过程中不要耸肩。