阴虚体质者的最大特点就是“干”和“热”，经常口渴、燥热，喝了很多水也不解渴，尤其是一到秋天，嘴唇很易起皮、出血。手心脚心发热，脸上常常变得红彤彤，唇色也偏红。易上火，口腔溃疡、便秘、失眠等症状容易出现。生病咳嗽时多是干咳
方法/步骤
1
新鲜百合2个榨汁，调入适量蜂蜜即可。百合养心润燥，有利于阴虚体质者入眠
2
将200克枸杞浸于100毫升黄酒中，密封2个月。饭后饮用，每日2次。枸杞滋阴养血、补肝肾，与黄酒同饮可补气强精、止消渴
3
芹菜200克，洗净切段，香干100克切丝。煸炒后，加真为调味即可。芹菜补血补虚，清热凉血，缓解目赤、咽喉干痛
4
桑葚100克，加水煎煮取汁，调入适量蜂蜜即可。桑葚滋阴养血，润肠排毒，有效缓解便秘、失眠、烦渴
5
用拇指着力推按30-50次太冲穴（取穴：第1与第2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷中）
6
用拇指点按10-20次血海穴（取穴：在股前区，屈膝90度，手掌伏于膝盖上，拇指与其他四指呈45度，拇指尖处）
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