如何通过练瑜伽预防胸部下垂呢？瑜伽动作能不能预防乳房下垂呢？下面小编就来教大家几个可以预防乳房下垂的瑜伽动作。
工具/原料
瑜伽垫
方法/步骤
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1、挺直站立吸气，挺胸，然后左右来回摆动，这个动作充分伸展了胸肌、胸腺，能防止胸部下垂。
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2、如图示那样，站立；吸气，将双臂上举，然后呼气，双膝弯曲，保持20秒即可。然后反复做6次左右。这样可以纠正不良的体态，促进胸部血液循环，放松身心。
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3、如图所示双手撑地抬头，深呼吸，双手呈现一条直线，重复几次，这个动作能改善胸部、肩颈、腰背的疲劳，有丰胸 效果。
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4、如图所示的动作双腿伸直，挺胸收腹，保持几秒钟，这个动作能够通畅胸腺，还能预防乳腺癌的发生。
注意事项
不管什么动作都要坚持
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