生活中有哪些除皱纹的食物

很多人都在意自己脸上的皱纹，用很多护肤品。但是这些含有化学物质，不如从食物上去增加胶原蛋白从而有效去除皱纹。

各种肉皮里面含有丰富的胶原蛋白，增加皮肤弹性从而有效去除皱纹。同时不要担心，肉皮中的胶原蛋白含量高但是脂肪含量低，吃了不会长胖。

在水果中桑葚的含铁量最高，铁含量高就能够补血，同时能够有效去除眼部皱纹。

红葡萄在水果中是最好的，可以帮助皮肤进行自我修复，因为里面含有大量的白藜芦醇。参与胶原蛋白的合成和代谢，保持血管年轻态，保持皮肤弹性。

蓝莓干含有大量花青素，这种物质可以防止紫外线晒伤皮肤，还能防止皮肤过早形成皱纹。也就是有抗衰老作用。

还有一种食物最常见，就是银耳。因而据说和燕窝的功效相当，当时更加经济实惠。我们吃不起燕窝可以吃银耳，可以祛除雀斑、黄褐斑、去除皱纹。