出现亚健康状态的十大原因！

导致亚健康的主要因素有：过度紧张和压力；不良生活方式和习惯；环境污染；不良精神、心理因素刺激；人体自然衰老等。 心理失衡：古人云。万事劳其形，百忧感其心。高度激烈的竞争，错综复杂的各种关系，使人思虑过度，事事不宁心，不仅会引起睡眠不良，甚至会影响人体的神经调节和内分泌调节，进而影响机体各系统的正常生理功能。 营养不均衡：现代人饮食往往热量过高，营养不均衡，加之食品中人工添加剂过多．人工饲养动物成熟期短、营养成分偏缺，造成很多人体重要的营养素缺乏和肥胖症增多，机体的代谢功能紊乱。 噪音、郁闷：科技发展、工业进步、车辆增多、人口增加，使很多用住在城市的人群生存空间狭小，备受噪音干扰，对人体的心血管系统和神经系统产生很多不良影响，使人烦躁、心情郁闷。高楼、空调：高层建筑林立，房间封闭，一年四季使用空调，长期处于这种环境当中，空气中的负氧离子浓度较低，使血液中氧浓度降低，组织细胞对氧的利用降低，影响组织细胞正常的生理功能。 逆时而作。人体在进化过程中形成了固有的生命运动规律，即生物钟，生物钟维持着生命运动过程气血运行和新陈代谢的规律。逆时而作，就会破坏这种规律，影响人体正常的新陈代谢。 练体无章：生命在于运动，生命也在于静养。人体在生命运动过程’扣有很多共性，但是也存在着个体差异。因此，练体强身应该是个体性很强的学问。每个人在不同时期，身体的客观情况都处在动态变化之中，如果练体无章、练体不当，必然会损害人体的健康。 乱用药品：用药不当不仅会对机体产生一定的副作用，而且还会破坏机体的免疫系统*如稍有感冒，就大量服用抗生素，不仅会破坏人体肠道的正常菌群，还会使机体产生耐药性；稍感疲劳，就大量服用温阳补品，本想补充营养，但实际是抱薪救火。 内劳外伤：外伤劳损、房事过度、琐繁穷思、生活无序最易引起各种疾病。人的精气如油，神如火，火太旺，则油易于；神大用，则精气易衰。只有一张一弛，动静结合，劳逸结合，才能避免内劳外伤引发各种疾患。 六淫七情：中医理论中的六淫——风、寒、暑、湿、燥、火是四季气候变化中的六种表现，简称六气。“六气淫盛”，简称“六淫”，会对身体造成不同程度的伤害。小医理论4I的七情是喜、怒、忧、思、悲、恐、惊。过喜伤心，暴怒伤肝，忧思伤脾，过悲伤肺，惊恐伤肾。 自然衰老：亚健康还有一个根本原因是中年人各脏器功能随年龄的增加而变化。中年以后，由于身体各器官如心脏、肺、肾、脑等功能逐渐减弱，机体免疫力开始减退，机体各系统也将发生一系列生理功能变化。所以，肩负事业、家庭重任的中年人，千万不要小视亚健康状态。