意面是锻炼宝宝咀嚼能力的好食材，今天就给宝宝试试吧。搭配西兰花、番茄和鲜虾，不仅营养翻倍，而且口感鲜美，宝宝一定吃了还想吃。适宜年龄 ： 10 个月以上
食材
1
鲜虾 3 个
2
番茄 1 个
3
意面 25 克
4
西兰花 25 克
5
姜片 3 片
方法/步骤
1
准备食材。
2
鲜虾去头去尾去壳，去除虾线，剁碎，放入姜片和水腌制 10 分钟，备用。
3
西红柿切十字，放入沸水中煮半分钟。
4
捞出去皮、去蒂，切块备用。
5
锅内倒入冷水，煮沸，放入西蓝花焯水 1分钟，捞出，切成小碎末备用。
6
锅内刷油，放入番茄炒软，加入冷水 300 毫升左右，煮沸。
7
倒入鲜虾末和意面，煮 10 分钟。
8
倒入西蓝花末，再煮 3 分钟。
9
捞出。
注意事项
意面提前用水泡 30 分钟，可以缩短烹饪时间。
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