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听力练习方法，先模拟考场听力，把一个test从头到尾，中间不要暂停，即使遇到没听清楚的题也不能回放，因为这样就不知道自己的真是水平了。然后就是对答案，把每个part错了几个都记下来。看看自己那个不擅长，下次做听力就要着重注意。
对完答案后，重新从第一题开始，每一题对着听力原文反复听，知道不用看听力原文也可以把每个单词听清楚。然后就把原文不太清楚和没见过的单词记到笔记里，然后再用同样的方法记忆下一题。
记笔记的最好方法就是按字母记忆，比如第一也是A打头的，那么第二页就是B打头的，这样下次记单词很容易就看清之前没有记过的。因为你记得单词越多，做的题越多那么可以避免自己之前记忆的单词忘记，也可以避免之前的单词记了好几遍，节省时间。记上这个单词标上音标，记下在这句话里的意思就可以了。词典的话最好是牛津词典。
听力技巧就是提前看文章和选项，这个技巧可以把你的听力分数提高一个水平。首先要做到耳朵眼睛互不干扰。专心把对话的三个问题和所有选项看完。同时用铅笔圈出问题中的man或woman。念完direction后，耳朵再听着对话内容，眼睛紧盯着选项。
从第一题开始，听到对话中出现那个选项的内容就立即涂卡该选项，托业的听力基本上都不饶，念叨是啥就是啥，选完后眼睛立刻切换到下一题。基本每段对话的三道题的答案都是按顺序出现。对话放完后，播放问题时，看下一段对话的三个问题和所有选项.以此类推，每段对话都可以都可以提前看完题目和选项。
阅读的练习方法，必须要严格控制好时间，阅读的时间非常紧张，如果不能做到一遍就过得话，考试很有可能做不完。尽量不要犹豫，不反复看。而要做到不犹豫，词汇量是基础。阅读遇到的生词都得记笔记，但可以和听力的单词分开，因为阅读的单词只用知道意思，不需要听读。
最后就是在考前最后几天把笔记本单词多看几遍，考试肯定会出现你记过的单词的。
一定要注意心态，相信自己为了考试做出了那么多的努力。