哪些水果可以让我们更年轻？

石榴，石榴可以说是具有相当不错的抗氧化效果，主要是因为它里面含有鞣花酸，能够让细胞不受到什么污染，同时还能有效的延缓衰老。

柠檬，女性经常熬夜的话，那么身体里面各种维生素的代谢速度都会变快，长期下来很容易就会变得衰老。所以对于这些女性，经常多吃点柠檬还是蛮不错的，因为它里面包含了很多的维生素，皮肤美白的效果会变好，并且也能有效的减少色斑的发生。

橄榄，大家都知道橄榄很小，就跟女性的卵巢差不多了，确实女性的卵巢很容易就出现各种病状，特别是肿瘤，并且这种病症的种类繁多，如果经常多吃点橄榄，对于保养卵巢会有很大的帮助，并且还能有效防止各种病症的发生。

苹果，苹果长久以来都有着白果之王的美誉，尤其是经常熬夜的女性朋友可以多吃，同时没有太多的糖分，能够有效防止肥胖，避免出现便秘的情况。除此之外苹果里面还包含了果胶，对于动脉硬化也有相当不错的防止作用。

乌梅，乌梅里面也有非常丰富的维生素，并且还能说它是属于碱性的食物，可以有效的抗衰老，同时还能滋养身体里面的细胞，让自己达到越来越年轻的效果，因此大家千万不要错过了这么好的东西哦。

柚子，柚子素来就有天然水果罐头的美誉，并且还含有了丰富的维生素等，足以补充人体所缺的元素，其他水果是无法与之相媲美的。除此之外她还有健胃等作用，可以促进人们的食欲，还能治疗消化不良等情况。不过在吃柚子的时候，每人一天的量大概是两百克左右，这样吸收效果要好点。