糖尿病怎样计算饮食热能

计算自己的标准体重。标准体重简易计算公式： 标准体重（kg）=身高（cm）-105 或标准体重（kg）=「身高（cm）-100」×0.9

计算自己目前体重状况。 目前体重状况（%）=（实际体重-标准体重）÷标准体重×100%

判定自己的体型。 体重状况体重状况：大于40%为重度肥胖；20%——40%之间为肥胖；10%—20%为超重是；10%—（－10%）为正常；（－10%）—（－20%）为偏瘦；小于（－10%）为消瘦。

根据不同体力劳动强度确定每日每公斤标准体重所需能量。 每日每公斤体重不同劳动强度热能需要量（千卡）： 劳动强度为卧床：消瘦25千卡，正常20千卡，肥胖15千卡； 劳动强度为轻体力劳动：消瘦 35千卡，正常30千卡，肥胖为25千卡； 中等体力劳动：消瘦为40千卡，正常35千卡，肥胖30千卡； 重度体力劳动，：消瘦为45千卡，正常40千卡，肥胖35千卡产。

最后就可以计算出糖尿病所需每日总热量了。 每日所需要总热量（千卡产）=每日每公斤体重所需热量（千卡）×标准体重（公斤）。

糖尿病饮食治疗主要是通过控制每日总能量和各种营养素的摄入量，合理安排三大营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）的比例，注意食物搭配多样化及补充适量的微量营养素（维生素和微量元素）。

糖尿病患者别只顾自己的热量控制，也要对营养元素进行控制。