前两天，碰到一个未常见面的朋友，一见面她就很吃惊地问我：“你怎么瘦了这么多？多半吃减肥药了。”我有点诧异：“有瘦吗？没吃减肥药啊！”于是找地方一称：哈哈，真的减了10斤。
工具/原料
有可能的话准备一个健康称，不方便的时候可以去超市的时候顺便称下（一般超市都有）。
方法/步骤
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期间尽量不要喝啤酒，实在有应酬可以少喝点。同时在酒桌上少吃菜，如果想吃的时候就一点点的吃。如土豆丝、罗卜丝等一根根的吃，这样看起来有吃，但吃得比原来要少多了。
3
最重要的是，每次餐后一杯热开水，以自己能喝下去为宜。别小看这杯水，它能达到清肠的作用。同时喝热开水还能出汗，兼排毒的作用。再者，我们大多有过洗碗的经历，热水对清除油渍效果极好。
注意事项
给自己一点规律的生活，就当是一种调节。坚持一段时间，称下体重试试，呵呵！
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