进行积极的自我交谈。很多人会产生各种消极的想法，比如“我不够优秀”、“我很笨”或“我很丑”。不要被这些消极的想法击败。承认它们，并用积极的自我交谈来反驳它们。也许某天早上你发现自己的衣服有点紧，于是你想：“天哪，我太胖了。我太丑啦。难以置信，我长胖了。我太失败了。”这时，在心里对自己说：“我承认衣服变紧不是一件好事。是的，我的衣服有点紧，但这不是世界末日。我不会因此而变丑。我不笨。我不是失败者。只是衣服有点紧。如此而已。”然后，用积极的自我对话去反驳：“我在昨天的会议上表现很好”，或“我很自豪我正在努力地改善自我形象”。
确保自己保持良好的姿势。良好的姿势指的是站立时背部挺直却不僵硬，下颌始终微收。即使坐在办公桌前，也要保持良好的姿势，避免驼背。
使用积极的身体语言。与他人交谈时，你可以做一些事情来表明你愿意与他们交谈，并且你正积极倾听他们所说的话：[8]微笑。不要笑得太夸张，也不要眉开眼笑，淡淡的、放松的微笑能够表明你很高兴与他们交谈。看着谈话对象时，下巴不要上扬，保持向下倾斜，以免让人觉得你在“俯视他们”。避免直接正面相对。相反地，你面对的方向可以与对方保持一个微小的角度，以避免显得过于强势。避免封闭或紧闭的姿态，请打开手掌，睁开眼睛，舒展眉毛，不要双唇紧闭。
保持眼神接触。不要做得太过，一直盯着别人，或瞪大眼睛，目不转睛地看着对方是不合适的，但是在说话时或听别人说话时，应该看着对方的眼睛。当然，不要忘了眨眼。
散发魅力。有魅力意味着自信而不自大、有趣、乐观，以及做一位积极的倾听者。而在对话中，有魅力指的是内容言之有物、有幽默感，以及专注于谈话对象，最后这点尤为重要。你可以询问他们的建议。当他们告诉你一些事情时，你可以追问一些相关问题。确认他们的意见，不要作出评判。
用有力的嗓音说话。研究表明，高亢、虚弱的嗓音会让人联想到服从，而低沉的嗓音则让人联想到社会优势地位。理想情况下，你应该用横膈膜发声，以坚定而自信的方式说话。说话时可使用不同的发声水平，它们对听者的影响各不相同：鼻音的音调较高，含糊不清；嘴巴可以发出声音，但不太有力，容易被忽视；很多男性和女性用胸腔发音，这样发出来的声音比较悦耳，通常能让说话对象保持倾听的兴趣，它本身没有什么不好的地方，但并非最佳；横膈膜发声能够吸引注意力，最具魅力，声音也最为有力，最为自然。要学会用横膈膜发声，你可以练习深呼吸，在想象中鼓起自己的腹部，改变自己以前的浅呼吸习惯，也就是用胸腔呼吸的习惯。这种练习不仅能使你的声音更好听，还能使你更加放松，更加专注。如果你真的因为自己的声音而缺乏自信，考虑花钱聘请一位声音教练，或至少在网上查找一些声音指导视频。
拥有美丽的笑容。微笑通常会让人觉得你更加友善，更加平易近人。拥有美丽笑容的关键是真诚，也就是用眼睛微笑。笑的方式取决于你所处的环境，例如，拍照或在派对上与人交谈时，你可以露齿而笑；但如果你想引起房间另一边某人的的注意力，可以含蓄一些，抿嘴而笑。
知道自己是什么样的人，并坚持自我。[16]喜欢自己，不要改变这一点。无论如何追逐时尚，无论做再多的美容或健身，都比不上自信，并欣然接纳自我的人所散发的魅力。如果人们知道你性格稳定，知道应该如何与你交往，那么他们会更喜欢与你相处。相反，如果他们知道你有时风趣，有时又令人沮丧，那么与你接触可能会令他们感到紧张。提升自己形象时，你可能会找一些偶像明星或权威人士做榜样，努力让自己成为他们那样的人。这不一定是件坏事，但不要总是拿自己和他们作比较，也不要试图和他们一模一样。你要做的是尽你所能，成为最好的自己，而不是尽力模仿别人。
不要试图去模仿别人。你的美丽独一无二，专属于自己。