药膳鸡脚的鸡肉味甘微温,能温中健脾; 当归、黄芪益气养血,又去鸡脚之膻气。药入肉中,以食代药,在品尝美味佳肴中治病健身,不能不说是中华药膳的一大特色。另外,对于上班族、青年女性等人群,还可以通过“药膳鸡汤”来达到抗疲劳、养颜养颜的作用。材料不多,做法简单,可以试试噢。
食材
1
鸡脚 500克
2
当归 10克
3
枸杞 10克
4
黄芪 5克
5
桂圆 15克
6
红枣 15克
7
盐 5克
8
姜 5克
方法/步骤
1
准备好所需的材料。
2
鸡脚清洗干净,烧一锅开水鸡脚先焯水,(不需要煮熟)去除血污及腥膻等异味。(加几片姜去腥)
3
捞出鸡脚,过一下冷水。
4
把洗净的材料,加适量的水(浸过鸡脚),放入材料,煮开后放入鸡脚。
5
煮1.5小时,再加入枸杞,再煮0.5小时。
6
最后在关火前,加入适量的盐就可以了。
注意事项
1
不喜欢当归的,可以根据自己口味适当少放。
2
喝汤的话多放一点水,水少鸡脚更入味。