奶喂得不够多 ＊妈妈太忙碌较少喂食 ＊宝宝一觉到天明吸吮频率较少 ＊喂食不规律，导致奶结 ＊出游改变喂食型态
姿势不正确 ＊宝宝含乳含得不好。 ＊吸吮姿势不正确。 ＊需要正确含乳姿势及含乳方法来预防奶结
胸罩过紧 ＊妈妈穿着的胸罩过紧，若晚上睡觉也穿着时，或是躺着压到部分乳房输乳管引发奶结
工作压力过大 ＊妈妈的压力及过度工作，因此减少喂宝宝的次数及时间容易引发奶结。
外力伤害 ＊乳房外伤伤害到组织时也会造成乳腺炎，例如，突然的撞击。 ＊如乳头有伤口也会使细菌进入乳房组织，而造成乳腺炎。
乳房较大 ＊乳房较大因乳房垂着关係， 使得下面部分奶水较不意留出来。
原因、饮食油腻＊乳腺堵塞是因母奶中的脂肪结块才会塞住，高油脂的食物造成奶结机率相对提高，另一种是因体质关係，可能怀孕胖太多，身体脂肪高也容易造成奶结，妈妈可食用卵磷脂，卵磷脂具乳化作用，哺乳全书纽曼博士也曾介绍
已经吃了回奶药和人蔘茶，胸部第二天明显软了很多，但奶结硬块仍然存在，但并不会不舒服，医生交代不能挤奶，所以想问有回奶经验的妈妈们，在不能挤奶的状况下，奶结硬块要如何消除呢？
建议：开始回奶的前几天，乳房还是会感到肿胀感，妈妈可延长挤奶的时间，例如本来四小时挤一次奶，第一天可试着六小时挤奶，第二天再延长到八小时挤奶，须持续一个礼拜左右並配合活力mama卵磷脂才能慢慢退掉，如母奶淤积都未排出，容易造成奶结乳腺堵塞，严重时可能导致乳腺炎。END
适当的冷敷，舒缓乳腺堵塞造成的疼痛END
全脂牛奶、薯条、汉堡、鸡排、麻辣锅、凤梨酥、花生、乳製品皆含过量油脂。水量摄取过少，乳汁也容易变浓稠而导致奶结。END
产后儘早开始哺乳
依宝宝需求不限时间哺乳
若宝宝睡得太多，每2~3小时叫醒宝宝哺乳
每天补充活力mama卵磷脂
避免早期添加母乳以外的食物
可变换不同姿势哺乳
穿戴合适的胸罩
频繁地亲喂是最快方法
食用２－４颗1200mg卵磷脂，改善奶结状况
多尝试不同的姿势与角度哺乳，奶结硬块容易吸出
取约１０公克盐巴加入２００ｃ.ｃ温开水中带完全溶解后，将乳房浸泡五分钟，稍微休息 反复做３－４次，之后立即亲喂，奶结现象会加以改善。
饮用充足的水分
暂停工作或家事，增加休息时间